要知道出轨真的很难重建信任，你必须在心理上承认这个事实。如果老公出轨后无法再信任怎么办？重庆情踪私人侦探就来谈谈吧。
 
真诚的沟通和分享痛苦有助于建立信任

当妻子觉得不安全时，不要翻旧账，而是直接告诉丈夫，我觉得不安全，你真的回来了吗?你真的爱我吗?或者当妻子翻旧账时，丈夫不认为她会羞辱你，攻击你，看到受伤的小女孩又出来了。不管她说什么，她的需要都是听到你的肯定：我真的回来了，人们回来了，心也回来了。

你又觉得不安全了吗?对不起，让你这么受伤吧。你现在需要什么?有时妻子需要呆在丈夫的怀里哭泣，有时她需要发泄情绪，但最重要的是丈夫能理解：她不安全，怀疑我不爱她，而不是她想和我一起翻旧账，羞辱我。丈夫此时如果能听妻子的悲伤而不解释，不说真话，只要说我爱你，我最爱的是你!给予拥抱，这是最治愈的效果。

妻子心情平静的时候，要表扬小男孩，鼓励小男孩，感谢他选择了这个家庭，让他得到肯定。甚至听听丈夫过去婚姻中没有满足的需求，以及如何在未来生活中相互配合，让双方的需求得到重视。

表达爱意，互相存款，增强信任

爱可以解决所有的痛苦和仇恨，增加爱的表达，并经常定对方有助于提高信任感。经历过危机的夫妇需要得到爱的肯定。黄伟仁博士说，每个人心中最大的需求是被爱人无条件接受;第二，在爱人心中排名第一。婚外情发生后，丈夫最需要的是无条件地接受妻子过去的责任，而受伤的妻子最需要的是确认自己仍然是丈夫心中的第一位。

事实上，爱需要学习。上一代中国夫妇生活在**，经济风暴中，生存是首要任务，情感需求和表达非常缺乏。这一代的婚姻没有健康的模板可循，婚姻不仅没有成为彼此的避风港，而且也成为一种无味、遗憾的责任和负担。但只要你愿意学习，一切都可以重新开始。

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